annielin的玩樂兜兜

健康不想被打趴~就選它☛德國100%純魚油 Omega3 濃度84%、FOS認證!

很多人為了追求健康或身材曲線，總是把油當惡魔←就是在說我沒有錯(苦笑)

甚至一日三餐都是無油料理，結果沒有瘦到哪裡，反而身體機能一堆問題！

殊不知，攝取好的油脂比一昧的拒絕吃油還來的重要！

無油不是健康保證～這個觀念，我也是這兩年自身體認後才非常有感。

尤其像我這種三餐老是在外，又進入代謝龜速的年齡，也是時候該保養了...

但是，好油怎麼攝取，除了平日飲食之外，我個人也開始接觸魚油保健食品！

啊一定會有人說，那多吃魚不就好了？

但，有吃魚也不代表有吃進足夠的量，誰有可能每天吃下10片鮪魚、鮭魚的？！

當飲食中無法吃進足量的魚，這時候挑選好的魚油顯得相當重要！

至於，魚油怎麼挑選？我自己也是花了好多時間死了很多腦細胞才把它搞懂！

最簡單的方法之一～跟著產品代言人買←是不是很多地方媽媽也跟我一樣(笑)

當然這個懶人方法也有很多風險啦！

是說，每次跟著美鳳姐都沒有讓我失望，畢竟名人也不會拿自己的名聲開玩笑！

這次的【大研德國頂級魚油】也不例外，

來自德國KD Pharma大廠，11項國際專利萃取！

評比了大研和市售的魚油產品，不管純度、濃度、國際標章，各項皆穩居第一

話說，選擇魚油到底要考慮哪些重點？

以下簡單３個關鍵指標給大家參考：

✨【魚油的濃度】

Omega3的濃度、EPA+DHA濃度是關鍵！

很多市售品牌的魚油竟連標示都沒有啊，是不是很誇張！

從平時電視廣告中多少也聽過，小朋友多吃Omega-3可以幫助發展。

除了Omega-3可幫助維持體內順暢、強化身體多種機能，

EPA、DHA更是守護健康、靈活思緒的關鍵！

濃度越高的魚油，Omega-3含量越高，也就等於可以攝取到越多的EPA及DHA

大研德國頂級魚油則是擁有🔝高達84%以上的Omega-3、80%以上的EPA+DHA

2020年經SGS檢驗指出Omega3含量更高達95.8%

＊美國心臟學會(AHA) 建議，每日攝取500-1000 mg的EPA、DHA有助維持健康＊

若是低濃度的魚油可能多了那些不必要的添加物，例如大豆油、沙拉油等等..

還沒補到健康，反而先補來一堆胖！

✨【魚油的來源】

大研德國頂級魚油是嚴選深海小型魚！

因為，深海的大型魚種比較容易累積重金屬污染，挑選深海小型魚種比較安全。

✨【魚油的型態】

魚油的型態分為３種，rTG型態、TG型態、EE型態

型態會直接影響有效成分濃度、身體吸收率！

以吸收度來比較的話，會是rTG > TG > EE，市面上的魚油大多是TG型態，

而Omega-3濃度較高的則是以rTG型態以及EE型態的魚油為主。

但，EE型魚油搭配飲食後的吸收率約73%，而rTG型魚油的吸收率卻高達124%

大研德國頂級魚油便是高吸收率、高濃度的rTG型態！

另外，是否通過國際機構認證也是購買魚油的指標之一！

大研德國頂級魚油通過IFOS國際魚油5星認證、SGS塑化劑檢驗合格

IFOS是唯一第三方魚油檢測認證的組織，比世界衛生組織WHO的標準更嚴苛！

IFOS檢驗項目包含Omega-3總含量（DHA/EPA），重金屬、污染物含量，

安定性物質等，若能通過IFOS第三方認證單位檢驗更能確保魚油的高端品質！

每日該攝取多少魚油？？

美國國家學院醫學院IOM食品，以及營養委員會針對魚油，

有訂出規範的攝取量，建議成人每日至少要攝取1000mg的Omega3

高濃度的大研德國頂級魚油只要２顆就含有1008mg的Omega-3

然而，市售魚油商品有許多Omega-3濃度含量偏低，可能都要吃到8顆以上，

低濃度的魚油需要攝取的顆數變多，可能連不必要的油脂也一起吃進體內，

啊不就一開始跟大家說的，還沒補健康就先補胖(嚇)

所以，推薦大家選擇吃Omega-3濃度高的魚油才能夠吃得健康沒負擔。

什麼時候吃魚油最好？？

魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後，

可以選擇在一天之中吃得最豐盛的一餐的時候來補充魚油。

因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度！

如果是晚餐吃得最豐盛，那就在晚餐時隨餐或是飯後食用魚油，

如果早餐是自己一天吃最豐盛的時候，那就改以早餐時隨餐或是飯後食用嚕！

我想大多數人都和我一樣，為了打拼，生活習慣以外食居多(其實我是懶XD)

大部分的餐廳多採用沙拉油以熱炒、油炸的方式烹調，

導致日常飲食攝取到過多變質劣化的Omega-6多元不飽和脂肪酸，容易讓健康亮紅燈(慌)

啊就是因為這樣，才需要增加魚油內Omega-3的攝取量，來平衡體內Omega-6！

想要發揮最佳保健→魚油就要天天定期吃

那種一天捕魚三天曬網是沒有用的啦！吃入的Omega-3濃度不夠，也等於白吃！

我知道很多人一定跟我一樣懶得閱讀，嚕看嚕霧煞煞(還是只有我~揉眼)

懶得閱讀的朋友，來看重點複習也可以👇👇

複習❗❗【大研德國頂級魚油】必知大重點：

＊德國 KD Pharma 11項國際專利萃取

＊Omega3 84%以上，高純度避免攝入過多不必要脂肪

＊EPA+DHA 80% 守護健康、靈活思緒

＊rTG型式吸收率最高、經SGS檢驗Omega3濃度高達95.8%

＊德國100%純魚油，高品質絕無添加沙拉油

＊IFOS國際魚油5星認證、SGS塑化劑檢驗合格

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